Mniej stresu to kategoria o codziennych sposobach na obniżanie napięcia i odzyskiwanie równowagi. Porusza tematy planu minimum na trudniejszy czas, odpoczynku po wymagającym dniu, stawiania granic i ograniczania nadmiaru bodźców. Znajdziesz tu również proste działania, które pomagają oddzielić pracę od wieczoru i spokojniej reagować na przeciążenie.
